Nuestro cuerpo nos envía señales constantemente, pero muchas veces las ignoramos o las normalizamos. Cambios en el sueño, el estado de ánimo, la energía o el funcionamiento del cuerpo pueden ser avisos importantes de que algo no está del todo bien.Aprender a reconocer estas señales es una forma de autocuidado. Escuchar a tu cuerpo y actuar a tiempo puede ayudarte a prevenir complicaciones y a cuidar mejor tu bienestar.